Boxing training

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Le boxing training est une série d'exercice de fitness incluant des mouvements de boxe, de karaté et de wing chun.

La particularité de ce fitness est qu'il est énergétique. Le but est de ressentir l'énergie circuler dans son corps.

Les cours sont composés de 20 vidéos courtes avec une introduction et 19 exercices.

Les cours sont réalisés d'une manière progressif afin de maîtriser chaque mouvement avant de passer au suivant

Il y a en tout 30 minutes de vidéo.
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Introduction (1min31)
Exercice 1 : Direct droit - direct gauche (2min10)
Exercice 2 : Direct + appuie Droit - Direct + appuie Gauche (2min23)
Exercice 3 : Direct + appuie + rotation du corp droit - Direct + appuie + rotation du corp gauche (1min53)

Essayer le training le boxing (premier exercice offert)

Exercice 4 : Croché droit - croché gauche (3min11)
Exercice 5 : Direct + croché droit - Direct + croché gauche (1min23)
Exercice 6 : Hypercut droit - hypercut gauche (1min18)
Exercice 7 : Direct croché hypercut droit - direct croché hypercut gauche (31sec)
Exercice 8 : Direct hypercut croché droit - direct hypercut croché gauche (1min06)
Exercice 9 : Pied avant - pied arrière - direct - coup droit (3min)
Exercice 10 : Direct croché coup droit (37sec)
Exercice 11 : Latéral direct (1min11)
Exercice 12 : Latéral direct croché (48sec)
Exercice 13 : Latéral direct croché hypercut (17sec)
Exercice 14 : Latéral direct hypercut croché (17sec)
Exercice 15 : Saut de côté direct (1min32)
Exercice 16 : Saut de côté direct croché (25sec)
Exercice 17 : Saut de côté direct croché hypercut (13sec)
Exercice 18 : Saut de côté direct hypercut croché (27sec)
Exercice 19 : Un pas avant - Un pas arrière direct croché (56sec)

C’est partie !