Essayer la méditation

Ce module est un condensé de mes expériences de méditant et de ma compréhension de ce que signifie être dans la présence et de nettoyer les souffrances du passé.

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• Technique intuitive  de focalisation "la pelote de laine"

• Qu'est ce que la méditation

• Méditation guidée structurée

• La technique de la pelote de laine

• Le body scan

​​​​​​4 PDF (body scan - méditation guidée - technique intuitive de focalisation "la pelote de laine" - le lâcher prise)

• Pour apprendre à se focaliser sur ce qui compte - 1 action à la fois

• Apprendre une technique de méditation pour être plus alerte et plus clair dans les actions et les intentions